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按、摩、推、拿、捏、揉、点、颤、拨、打

   《史记·扁鹊仓公列传》:“上古之时,医有俞跗,治病不以汤药……而以桥引、案杌、毒熨等法。”案杌、桥引指按摩。《庄子》、《老子》、《旬子》、《墨子》也提到了自我按摩的方法。《周礼疏》记载的扁鹊治愈虢太子尸厥的医案,说明按摩在临床应用中的重要作用。《黄帝内经》不仅记载了按摩的起源,而且指出了按摩的作用和应用,对按摩疗法有较为具体的论述。《素问·血气形志篇》:“形数惊恐,经络不通,病生于不仁,治之以按摩、醪酒。”指出了经络不通,气血不通,人体中的某个部位就会出现疾患,在治疗上可以用按摩的方法疏通经络气血,达到治疗的作用。秦汉时期,按摩已成为主要的治疗方法之一。《唐六典》:“按摩可除八疾,‘风、寒、暑、湿、饥、饱、劳、逸’”。华佗:“伤寒得始,一日在皮肤,在膏摩火灸即愈。”他还根据虎、鹿、熊、猿、鹤的动作,创造了最早的按摩导引术——五禽戏。

     经络堵,百病生。按摩有疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳、延长寿命的疗效。现代医学认为,按摩手法的机械刺激,将机械能转化为热能,提高局部组织温度,扩张毛细血管,改善血液和淋巴循环,减低血液粘滞性,降低周围血管阻力,减轻心脏负担,可防治心血管疾病。

     按摩手法有:按、摩、推、拿、捏、揉、点、颤、拨、打等。“按”可以作用于深部;“摩”对皮肤有益;“推”有强力疏通经络的味道;“拿”是往上提,如指关系、趾关节、脊背等;“捏”对松弛肌肉有帮助;"揉"也可松弛肌肉;“点”刺激穴位,包括阿是穴(压痛点);“颤”有松肌、升温的作用;“拨”是针对腋下、上臂外侧、肘部内侧等处的筋;“打”可刺激经络,让表面毛细血管充血,有刮痧的功效。多种手法灵活运用,不拘一格,不限一式。不按就痛的地方不要按,按着痛、不按不痛的地方要多按。很多穴位在骨头缝里,骨头缝也要按。全身按,坚持按,按摩前后要补水。

 

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